Hälsoloppet, I MÅL !

Det faller regn från en mörk mörk himmel sjöng Magnus Lindberg i mina öron när jag gav mig ut på 1: kilometern. Jajamän det föll så fint från den mörka himmlen, men solen tittade fram emellanåt

också.

Regnet rann, svetten rann och mascaran rann :-)

Det var ett jättebra arrangerat lopp med deltagare från Elitlöpare till småtjejer och killar som sprang.

Även stavgångare och rullstolsburna deltog.

Vi fick välja på 5 km eller 10 km.

Jag valde 5 km och var glad att jag tog mig runt joggandes hela tiden:-)

En annan RFL veteran och elitlöpare Catti Lindström kom i mål några minuter efter mig, men hon sprang 10 km- imponerande !

Här ser ni hur glada och nöjda vi är efter vår prestation.

Jag är glad att ha gjort en insats för Ronald Mc Donald Hus och är stolt över min lilla medalj !

Anette Ljungqvist

Vägen mot Hälsoloppet...undanflykter...

Det närmar sig den 25:e! Efter sommarvilan med solstol, deckare, segelbåtsliv och grillkvällar så inser man att joggingen hamnade lite på efterkälken. Det är inte helt lätt att träna på klippor och på en 9 m lång ( kort)båt.

Men vardagen kommer ju åter in i sina invanda mönster så full fart framåt i spåret igen.

Det där med återhämntning får jag ta sedan tänkte jag och for ut varje morgon första veckan, men man är ju inte 28 år längre..Hälsporre!! jo det är ingen undanflykt utan ett faktum.

Nu tränar jag cykel, core och meditation! ? ja visst du läser rätt. Takens kraft får hjälpa mig nu.

Ingen löpning förän den 25:e för visst kommer jag stå där på i start gruppen med eller utan hälsporre!

Anette Ljungqvist

Vägen mot hälsoloppet..

SEMESTER! öppnar ögat klockan står på 05.45!! OM om jag blundar nu o klockan är 08.00 nästa gång så går jag upp och äter en god frukost i morgonsolen. Men OM jag vaknar om en kvart då sticker jag ut i spåret...06.02 OK jag sticker ut :-)
Alla sover i huset, luften är ljummen och det doftar varm jord och gräsdagg.
När jag kommer till sjön sover fortfarande änderna med näbbarna under vingarna, fiskekillarna som tältar vid sjön är uppe och slår sin morgondrill. Fast det är måndag morgon efter midsommar så är det ganska många ute och motionerar sig eller sina hundar, eller både och.
Benen känns ganska pigga, jag frågar dem hur det kan komma sig då jag faktiskt körde ett tungt bodypump pass i går em. Benen svarar mig (?!) fattar du ingetnting, varierad träning mår vi bra utav ! hmmm visst ja.
Efter omelett och kaffe mår jag nu så gott.
Nu ska jag ta med mig mina tjejer till Göteborg så ska vi göra stan och Liseberg. Gissa om man är poppis :-)
Nästa träningspass blir på fredag då vi är tillbaka igen!
Keep up the good work out for "Hälsoloppet" till förmån för Ronald Mc Donald Hus!

Anette Ljungqvist

2011 års kalender

Nu jobbas det för fullt med kalendern. Offerter från tryckerier tas fram och olika mallar kollas igenom. Men för att vi ska kunna ge ut en kalender så vill vi ha bilder på våra medlemmar.
Så nu har du som medlem i RiksFörbundet för Leversjuka chansen att få vara med i 2011 års kalender. Så kolla igenom arkiven där hemma och se vad ni hittar. Sedan mailar ni in kortet till vårt kansli. Bifoga en text som berättar lite om kortet och dig själv, vilken diagnos du och vem som har tagit kortet och när. Adressen du mailar in på är kansli@rfl-lever.se . Tjejerna som jobbar med årets kalender är Annie Rönn som i vanliga fall ser till att LeverNytt blir fint. Och Emma Rödström som sitter i styrelsen. Vi ser verkligen fram emot att få se Era bilder!!

Vägen mot Hälsoloppet 25 augusti

I senaste Levernytt , LN så har Angeline Nygren intervjuat mig, Anette Ljungqvist, för att jag har lovat att springa x antal km på Hälsoloppet.
Nu måste jag alltså börja TRÄNA, på riktigt ! alltså, annat än sköna corepass!
Corepass till lugn musik, mysbelysning, vänliga leenden och uppmuntrande ord att man är så duktig när man lungt vilar huvudet på armen och lyfter på benen dock båda på en gång men endå.
I lördags var det en fantastisk dag perfekt för att börja löpningen, och jag skuttade ut i skogen som en kalv på grönbete - härligt!!
Glad i hågen laddade jag ner ett löp-program på iphonen, som hänger med med GPS och visar var och hur långt man sprungit, dessutom får man tid - kul!
Så i måndags efter jobbet så tryckte jag på START knappen vid brevlådan och stack iväg:-)
Tung i benen, andfådd efter dagens värv.. den ystra kalv-känsla infann sig inte alls, fick GÅ bitvis...
3,6 km på snigelfart.. hmm.. för sisådär 20 år sedan sprang jag på 5 min/km. Det var det inte tal om nu ..8 !! ja 8 min/ km Vad har hänt!!
För många corepass..det måste vara svaret.
Men skam den som ger sig, i morgon bitti blir det en runda innan jobbet igen:-)
Det går inte att bromsa sig ur en uppförsbacke
Anette Ljungqvist

Inställd medlemsträff

Tyvärr så måste vi ställa in medlemsträffen på torsdag. Detta pga för att för få har anmält sig till träffen. Hoppas kunna återkomma senare i år med en träff och att det då blir större uppslutning.

Salming gör det

I en artikel i Aftonbladet kan man läsa att allas vår Börje Salming är donator. Han har i flera år varit blodgivare men han har nu tagit ställning och anmält sig som donator.
Här kan man läsa Aftonbladets artikel.
Här anmäler du dig till donationsregistret.

Mindre än ett år kvar....

Ja nu är årets läger över. Tror att alla har kommit hem, packat upp och börjat reflektera lite över årets läger som var i Karlstad. På våra läger får deltagarna nya erfarenheter och nya vänner som man tar med sig hem i bagaget. Och utav detta brukar det följa med lite extra ny energi.
RiksFörbundet för Leversjuka är riktigt glada över att ha så nöjda medlemmar/lägerdeltagare varje år. I år var det absolut inget undantag heller.
I nästa nummer utav LeverNytt kan ni läsa om ett reportage ifrån lägret.
Men nu blickar vi framåt, mindre än ett år kvar till nästa läger. Vi hoppas att det minst lika många bekanta ansikten som nya ansikten på nästa års läger.

Lördagens höjdpunkt var ridning! Vi blev så fint omhädertagna på Bergsgården.

För dem som inte ville rida fanns det häst & vagn som ett bra alternativ
Vi började utomhus men fick flytta in i ridhuset efter en stund då regnet började falla igen.

I 2 timmar fick vi rida, borsta hästar, kratsa hovar, ta av o på sadlar och träns m.m. Gissa om det glittarde i de flestas ögon!

Efter att hästarna släppts ut i hagen igen så fick vi nygräddade våfflor med sylt och grädde- Mums!

Den andra halvan av Lägergänget fick en annan aktivitet, RIB båt!

Fullt påklädda med overaller, mössor och glasögon fick de i 45knop en hisnande resa på Värnen.

När vi sedan samlas på em igen så händet DET...att "sola i karlsta" äntligen visar sig:-)

( nu vet vi tack vare fina böcker från kommunen att sola i karlstad var en servitris..)

Men nu njuter vi på en veranda och vänder näsorna mot solen och njuter!

Fortsättning karlstad lägret

På fredagkvällen var det bowling på Nöjesfabriken i karlstad. Det var stor prestige hos både vuxna och barn het jakt på högsta poängerna mellan de olika barnorna. Som tur var fick alla priser för sina prestationer.

Medlemsträff för vuxna i maj

Har du anmält dig till medlemsträffen?

Vi vill ha DIG som gästbloggare!

RiksFörbundet för Leversjuka vill synas och därför kommer vi att blogga. Denna blogg kommer att bestå av olika bloggare sk gästbloggare. Vi vill att alla ska få en chans att dela med sig av sina erfarenheter som leversjuk eller levertransplanterad, anhörig eller om du jobbar med leverpatienter. Vilken relation du har till levern, någon som är leversjuk, eller levertransplanterad är inte det viktiga här utan det du vill dela med och vill berätta för andra är det som är viktigt.
Vill du gästblogga skicka ett mail till kansli@rfl-lever och berätta lite om dina tankar.
Varm välkomna till RiksFörbundet för Leversjukas blogg!!!

RFL läger i Karlstad

-Jag är så pirrrig!!! kan vi inte åka nu!!
-Nej lilla vän vi har inte tillgång till stugorna förän i morgon kl 14.00!
Så lät det i vårt hus i onsdags dagen före lägret, och då var det inte vår transplanterade dotter som sa så utan lilla syster!
Det är det som är så fantastiskt med lägrena, att alla tycker det är lika roligt.
Vi kom fram till Karlstad vid 17-tiden och allt startade med gemensam middag.
Alla sitter vid sina familjer och sneglar på varandra, barnen är så "pirriga" så det är svårt att äta. Någon bryter isen och frågar den som sitter brevid - spelar du fotboll? Ja! Ok, och så drar de ut och vips så är det bara vuxna kvar i matsalen:-)
Nästa morgon efter frukost ska vi göra tipspromenad. Barnen gör 10 frågor till oss vuxna och vi vuxna 10 frågor till barnen. Det blev riktigt kul, trots att vi blev jätteblöta! Priser till alla barn vid lunchen och pris till det bästa vuxen laget.. vi berättar inte vilka som vann ! ( eller hur Sarah)

På em åkte vi in till stan och spelade bowling, därefter blev det en jättegod middag och prisutdelningar igen!!

Nu är vi trötta, glada, mätta och oerhört välmående. Barnen är fortfarande ute och har svårt att slita sig från varandra trots att klockan är 22.00.
Gissa om RFL gänget kommer somna ovaggde i natt :-)

Lägerrapportering

Först ut att blogga är vår eminenta ordförande Anette. Hon befinner sig på föreningens årliga läger. Som i år pågår för fullt just nu i Karlstad. Våra läger är utan underdrift ALLTID väldigt uppskattade. Man åker därifrån med ett leende på läpparna och en längtan till nästa års läger.