Vägen mot hälsoloppet..

SEMESTER! öppnar ögat klockan står på 05.45!! OM om jag blundar nu o klockan är 08.00 nästa gång så går jag upp och äter en god frukost i morgonsolen. Men OM jag vaknar om en kvart då sticker jag ut i spåret...06.02 OK jag sticker ut :-)
Alla sover i huset, luften är ljummen och det doftar varm jord och gräsdagg.
När jag kommer till sjön sover fortfarande änderna med näbbarna under vingarna, fiskekillarna som tältar vid sjön är uppe och slår sin morgondrill. Fast det är måndag morgon efter midsommar så är det ganska många ute och motionerar sig eller sina hundar, eller både och.
Benen känns ganska pigga, jag frågar dem hur det kan komma sig då jag faktiskt körde ett tungt bodypump pass i går em. Benen svarar mig (?!) fattar du ingetnting, varierad träning mår vi bra utav ! hmmm visst ja.
Efter omelett och kaffe mår jag nu så gott.
Nu ska jag ta med mig mina tjejer till Göteborg så ska vi göra stan och Liseberg. Gissa om man är poppis :-)
Nästa träningspass blir på fredag då vi är tillbaka igen!
Keep up the good work out for "Hälsoloppet" till förmån för Ronald Mc Donald Hus!

Anette Ljungqvist

2011 års kalender

Nu jobbas det för fullt med kalendern. Offerter från tryckerier tas fram och olika mallar kollas igenom. Men för att vi ska kunna ge ut en kalender så vill vi ha bilder på våra medlemmar.
Så nu har du som medlem i RiksFörbundet för Leversjuka chansen att få vara med i 2011 års kalender. Så kolla igenom arkiven där hemma och se vad ni hittar. Sedan mailar ni in kortet till vårt kansli. Bifoga en text som berättar lite om kortet och dig själv, vilken diagnos du och vem som har tagit kortet och när. Adressen du mailar in på är kansli@rfl-lever.se . Tjejerna som jobbar med årets kalender är Annie Rönn som i vanliga fall ser till att LeverNytt blir fint. Och Emma Rödström som sitter i styrelsen. Vi ser verkligen fram emot att få se Era bilder!!

Vägen mot Hälsoloppet 25 augusti

I senaste Levernytt , LN så har Angeline Nygren intervjuat mig, Anette Ljungqvist, för att jag har lovat att springa x antal km på Hälsoloppet.
Nu måste jag alltså börja TRÄNA, på riktigt ! alltså, annat än sköna corepass!
Corepass till lugn musik, mysbelysning, vänliga leenden och uppmuntrande ord att man är så duktig när man lungt vilar huvudet på armen och lyfter på benen dock båda på en gång men endå.
I lördags var det en fantastisk dag perfekt för att börja löpningen, och jag skuttade ut i skogen som en kalv på grönbete - härligt!!
Glad i hågen laddade jag ner ett löp-program på iphonen, som hänger med med GPS och visar var och hur långt man sprungit, dessutom får man tid - kul!
Så i måndags efter jobbet så tryckte jag på START knappen vid brevlådan och stack iväg:-)
Tung i benen, andfådd efter dagens värv.. den ystra kalv-känsla infann sig inte alls, fick GÅ bitvis...
3,6 km på snigelfart.. hmm.. för sisådär 20 år sedan sprang jag på 5 min/km. Det var det inte tal om nu ..8 !! ja 8 min/ km Vad har hänt!!
För många corepass..det måste vara svaret.
Men skam den som ger sig, i morgon bitti blir det en runda innan jobbet igen:-)
Det går inte att bromsa sig ur en uppförsbacke
Anette Ljungqvist

Inställd medlemsträff

Tyvärr så måste vi ställa in medlemsträffen på torsdag. Detta pga för att för få har anmält sig till träffen. Hoppas kunna återkomma senare i år med en träff och att det då blir större uppslutning.

Salming gör det

I en artikel i Aftonbladet kan man läsa att allas vår Börje Salming är donator. Han har i flera år varit blodgivare men han har nu tagit ställning och anmält sig som donator.
Här kan man läsa Aftonbladets artikel.
Här anmäler du dig till donationsregistret.

Mindre än ett år kvar....

Ja nu är årets läger över. Tror att alla har kommit hem, packat upp och börjat reflektera lite över årets läger som var i Karlstad. På våra läger får deltagarna nya erfarenheter och nya vänner som man tar med sig hem i bagaget. Och utav detta brukar det följa med lite extra ny energi.
RiksFörbundet för Leversjuka är riktigt glada över att ha så nöjda medlemmar/lägerdeltagare varje år. I år var det absolut inget undantag heller.
I nästa nummer utav LeverNytt kan ni läsa om ett reportage ifrån lägret.
Men nu blickar vi framåt, mindre än ett år kvar till nästa läger. Vi hoppas att det minst lika många bekanta ansikten som nya ansikten på nästa års läger.

Lördagens höjdpunkt var ridning! Vi blev så fint omhädertagna på Bergsgården.

För dem som inte ville rida fanns det häst & vagn som ett bra alternativ
Vi började utomhus men fick flytta in i ridhuset efter en stund då regnet började falla igen.

I 2 timmar fick vi rida, borsta hästar, kratsa hovar, ta av o på sadlar och träns m.m. Gissa om det glittarde i de flestas ögon!

Efter att hästarna släppts ut i hagen igen så fick vi nygräddade våfflor med sylt och grädde- Mums!

Den andra halvan av Lägergänget fick en annan aktivitet, RIB båt!

Fullt påklädda med overaller, mössor och glasögon fick de i 45knop en hisnande resa på Värnen.

När vi sedan samlas på em igen så händet DET...att "sola i karlsta" äntligen visar sig:-)

( nu vet vi tack vare fina böcker från kommunen att sola i karlstad var en servitris..)

Men nu njuter vi på en veranda och vänder näsorna mot solen och njuter!